Telefon

(+49) 0177-5351408

E-Mail

mail@feldenkrais-fridhill.de

Wobei hilft mir FELDENKRAIS?

Verspannungen

Alle Körperschmerzen können durch wöchentliche Feldenkraiskurse gelindert oder gänzlich beseitigt werden. Bewegungsfreiheit löst Schmerzen.

Verspannungen

Schlafstörungen und Stress

Mit einem entspannten Körper schläft man auch besser. Stressbedingte Spannungen lassen sich durch sanfte, langsame Bewegungsübungen beseitigen.

Schlafstörungen und Stress

Schmerzen und Verschleiß

Durch Fehlhaltungen werden oft unsere Knien schief belastet. Mit regelmäßigen Feldenkraisübungen lassen sich z.B. Meniskusschäden vermeiden.

Schmerzen und Verschleiß

Wie kann ich mir helfen?

Viele Körperschmerzen können durch wöchentliche Feldenkraisübungen gelindert oder gänzlich beseitigt werden. Eine Stunde pro Woche im Feldenkraiskurs mit langsamen, bewussten, pfiffig ausgeklügelten Bewegungsabläufen bringen erstaunliche Entspannungseffekte, die durch die gleichzeitigen neurologischen Lernprozesse nachhaltig bleiben.

Das sagen die Leute über Feldenkrais

Erfahrungsberichte

BEISPIELSTUNDEN (MP3-AUDIO)

Erlebe die Leichtigkeit des Seins

„Wenn man weißt, was man tut, kann man machen, was man will”. Das Geheimnis hinter vielen, funktionalen Bewegungen im Alltag ist manchmal so einfach, dass wir es übersehen. Hör dir eine knapp einstündige Audioaufnahme aus meinem Unterricht an, mach mit und erlebe dabei den großen Unterschied deiner Stabilität und Bewegungsfreiheit.

Die Arme hoch

Die Arme nach oben strecken wird leichter, wenn die Schulterblätter frei sind. In der Seitlage bewegen wir langsam einen Arm in verschiedene Richtungen.

Großer Kreis mit dem Arm

Leichter durch die Gegend

Das Gehen und Joggen wie „geölt" erleben, wenn die Muskulatur um die Hüftgelenke sich entspannt. In der Rückenlage halten wir ein Knie fest und bewegen dabei das Becken.

Die Hüftgelenke ölen

Über die Schulter gucken

Wenn der Brustkorb frei ist, können wir uns besser drehen, z.B. wenn wir im Auto über die Schulter gucken möchten. In der Rückenlage machen wir mit den Händen die Rippen frei.

Der flexible Brustkorb

Wie komme ich wieder hoch?

Mit zunehmendem Alter wird es schwieriger aufzustehen, wenn wir hingefallen sind. Oft liegt es daran, dass wir vergessen haben, wie man zur Seite rollt zum Aufstehen.

Wie ein Baby rollen
Newsletter bitte
Dein Abonnement konnte nicht gespeichert werden. Bitte versuche es erneut.
Danke für Deine Anmeldung für meinen Newsletter 😀

Newsletter Feldenkrais Fridhill

Ich hätte gerne Deinen Newsletter, um Nachrichten zu Kursterminen, Intensivkursen und nützlichen Blogbeiträgen zum Thema Bewegung und Gesundheit zu erhalten.

Ich verwende BREVO (früher Sendinblue) als meine Info- und Marketing-Plattform. Wenn Du das Formular ausfüllst und absendest, bestätigst Du, dass die von Dir angegebenen Informationen an meinem BREVO-Konto zur Bearbeitung gemäß den Nutzungsbedingungen übertragen werden.

Bleib auf dem laufenden

Ich möchte Dich zu meinem Newsletter einladen, in dem ich zweimal monatlich über Updates und Änderungen in der Feldenkrais-Bibliothek, Intensivkurs-Themen und Termine sowie interessante Neuigkeiten aus der Feldenkrais-Arbeit informiere:

Bitte bestätige Deine E-Mail Adresse in der nachfolgenden E-Mail. Der Newsletter wird 2-Mal im Monat verschickt.

Bleib auf dem laufenden

Ich möchte Dich zu meinem Newsletter einladen, in dem ich zweimal monatlich über Updates und Änderungen in der Feldenkrais-Bibliothek, Intensivkurs-Themen und Termine sowie interessante Neuigkeiten aus der Feldenkrais-Arbeit informiere:

Bitte bestätige deine E-Mail Adresse in der nachfolgenden E-Mail. Der Newsletter wird 2-Mal im Monat verschickt.

Newsletter abonnieren | Feldenkrais Fridhill

Bleib auf dem Laufenden

Ich möchte Dich zu meinem Newsletter einladen, in dem ich zweimal monatlich über Updates und Änderungen in der Feldenkrais-Bibliothek, Intensivkurs-Themen und Termine sowie interessante Neuigkeiten aus der Feldenkrais-Arbeit informiere:

Bitte bestätige deine E-Mail Adresse in der nachfolgenden E-Mail. Der Newsletter wird 2-Mal im Monat verschickt.

Feldenkraisübung: In der Rückenlage die Beine zur Seite nehmen | Online-Kurs

Dienstag

09.05.

10.00 – 11.00

8/16 Plätzen verfügbar

Unterricht online via Zoom

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Vom Boden aufstehen

Sonntag, 05. November

Sonntag, 05. Nov.

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Den Kopf auf dem Atlas tragen

Sonntag, 14. April

Sonntag, 14. April

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Balance - alles im Lot

Balance -
alles im Lot

Sonntag, 25. Februar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Aufrechte Haltung

Aufrechte Haltung

Sonntag, 04. Juni

Ich möchte am Ganztagesworkshop teilnehmen:

Leichter Laufen & Gehen

Sonntag, 26. Mai

Sonntag, 26. Mai

Anmeldung Feldenkrais Wochenkurse

Die erste Stunde ist für Neu-Einsteiger eine kostenlose Schnupperstunde!

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Entspannte Hände,
Arme & Schulter

Sonntag, 14. Mai

Sonntag, 14. Mai

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Die Augen im Fokus

Die Augen im Fokus

Sonntag, 28. April

So., 28. April

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Beweglicher Beckenboden

Sonntag, 28. Januar 2024

So., 28. Januar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Besser Schlafen & Liegen

Sonntag, 17. Dezember

So., 17. Dez.

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Stabiles und
schmerzfreies Sitzen

Stabiles und
schmerzfreies Sitzen

Sonntag, 12. Februar

So., 12. Februar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Entspannter Kiefer & Nacken

Entspannter
Kiefer und Nacken

Sonntag, 26. Februar

So., 26. Februar

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Befreie Deinen Atem

Befreie Deinen Atem

Sonntag, 03. Dez.

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Fantastische Füße

Sonntag, 12. März

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Skoliose ausgleichen

Sonntag, 26. November

Sonntag, 26. Nov.

Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:

Leichter im Garten

Sonntag, 07. Mai